Terapia para expatriados · Online

Sesiones en español e inglés

Terapia online para
expatriados y migrantes
en el extranjero

Vivir fuera de tu país tiene un peso que pocos entienden. Un espacio terapéutico cercano y en tu idioma para la soledad, el choque cultural y la adaptación a una vida nueva lejos de los tuyos.

Primera consulta gratuita Cómo puedo ayudarte
10-15 min gratuitos En tu zona horaria Desde donde estés
Fadia Garrido, terapeuta online para expatriados y españoles en el extranjero
Vivir lejos de casa

Nadie te avisa de lo que pesa construir tu vida fuera

Cambiar de país no es solo cambiar de dirección. Es aprender a moverte en otro idioma, echar raíces desde cero, sostener a distancia los vínculos que quedaron lejos y encontrar tu sitio entre dos culturas. Aunque lo hayas elegido y te vaya bien, hay un cansancio silencioso que pocos a tu alrededor entienden. Aquí sí se entiende.

¿Expatriado o migrante? Se suele llamar "expatriado" a quien se muda por trabajo o por elección, y "migrante" a quien lo hace buscando una vida mejor o por necesidad. Pero lo que se siente al vivir lejos de casa —la soledad, la adaptación, el desarraigo— es muy parecido. Llámalo como quieras: si vives fuera de tu país, este es tu espacio.
¿Te identificas?

Lo que casi nadie te cuenta de vivir lejos de casa

  • Desarraigo y pérdida de identidad

    Ya no eres del todo de allá, pero tampoco te sientes de aquí. Vivir entre dos mundos tiene un peso que pocos a tu alrededor entienden.

  • Soledad y dificultad para echar raíces

    Construir una vida social nueva, desde cero y en otro idioma, agota. A veces la distancia con los tuyos se siente más que nunca.

  • Choque cultural y ansiedad por adaptarte

    El idioma, las costumbres, el trabajo, los trámites. Adaptarte a un país nuevo puede generar un estrés sostenido difícil de sostener en soledad.

  • Relaciones y pareja tensionadas por la distancia

    La migración pone a prueba los vínculos: la pareja, la familia que quedó atrás, las amistades de siempre. No es fácil sostenerlo todo a la vez.

"No tienes que explicarme el contexto de vivir fuera: yo también migré. Aquí puedes hablar en tu idioma, sin traducir lo que sientes."
El acompañamiento

Cómo te acompaño en la terapia para expatriados

Un proceso pensado para la realidad de quien vive fuera de su país: en tu idioma, en tu horario y con alguien que conoce el camino.

En tu idioma y en tu zona horaria

Sesiones online en español o en inglés, en un horario que funcione donde vivas. Nombrar lo que sientes en tu lengua, lejos de casa, hace el proceso mucho más profundo.

Elaborar lo que dejaste atrás

Poner palabras a la pérdida y al desarraigo —y a lo que cuesta soltar— para construir una vida nueva sin negar de dónde vienes.

Echar raíces donde estás

Regular la ansiedad de la adaptación, cuidar tus vínculos y tu pareja, y encontrar tu sitio entre las dos culturas que habitas.

¿Lo que más te pesa es la pérdida de lo que dejaste atrás al migrar?

Terapia para el duelo migratorio →
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Fadia Garrido, terapeuta online para expatriados
Sobre mí

Conozco de primera mano lo que es migrar

Soy Fadia, terapeuta. Me formé como psicóloga en Lima, en la Pontificia Universidad Católica del Perú, y seguí especializándome en Barcelona y Madrid en terapia cognitivo-conductual, trauma y neuropsicología.

Migré desde Lima a Europa, así que entiendo de primera mano el peso de la distancia y el desafío de adaptarte a una cultura diferente. No tienes que explicarme el contexto, yo ya lo entiendo.

Por eso he hecho de la terapia para personas que viven fuera de su país uno de los ejes de mi trabajo: un espacio en tu idioma, sin juicio y a tu ritmo.

Conóceme más

Preguntas frecuentes

Dudas habituales sobre la terapia para expatriados

Si tienes alguna duda que no aparezca aquí, escríbeme directamente.

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Es un acompañamiento terapéutico pensado para personas que viven fuera de su país. Aborda lo que rara vez se nombra: la soledad, el choque cultural, el desarraigo, la pérdida de identidad y el desgaste de adaptarte a una vida nueva lejos de los tuyos.
Sí. Al ser terapia online por videollamada, buscamos juntos un horario que funcione donde vivas, sin importar la diferencia horaria con España.
En español o en inglés. Poder trabajar en tu propio idioma, lejos de casa, hace que el proceso sea más cercano y profundo.
Sí. Acompaño a personas hispanohablantes que viven en Europa y en otros lugares del mundo. Las sesiones online permiten que estemos en contacto estés donde estés.
La primera consulta es gratuita, de unos 10-15 minutos y sin compromiso. Es un espacio para conocernos, que me cuentes qué te trae y ver juntos si puedo acompañarte.
Primer paso

No tienes que atravesar la distancia en soledad

Vivir lejos de casa no tiene por qué doler en silencio. Hablemos: la primera consulta es gratuita, online y en tu idioma.

Primera consulta gratuita